Aujourd’hui, nous allons parler de l’électrostimulateur abdominal et comment l’utiliser en toute sécurité. Si vous ne savez pas ce que c’est, ne vous inquiétez pas, nous vous le dirons.

Combien de fois avez-vous décidé de commencer un beau voyage pour conquérir la tortue parfaite? Combien de fois avez-vous échoué? Nous connaissons tous la réponse. Les abdos sont le souci de beaucoup de gens, qu’ils s’entraînent ou non. Nous aimerions les avoir joliment définis, un peu pour impressionner, un peu pour la satisfaction personnelle, pour nous aimer davantage.

Et puis on s’entraîne, on s’entraîne beaucoup, mais les résultats arrivent avec une lenteur incroyable. L’outil dont nous parlons est juste pour cela: il aide, une petite accélération du processus.

En gros, un électrostimulateur abdominal est quelque chose que l’on porte et qui maximise les efforts des muscles, dans ce cas de l’abdomen, en les stimulant. Cela aide à être plus performant pendant l’entraînement et à pouvoir faire des sessions plus courtes. Cependant, s’il est utilisé à des moments différents, il aide à diluer l’exercice tout au long de la journée, ce qui vous permet d’en faire plus entre-temps.

Dans cet article, nous verrons ensemble ce que signifie utiliser un électrostimulateur musculaire, en particulier pour votre pack de six, et ce que signifie l’utiliser en toute sécurité. Bien qu’il s’agisse d’un produit assez simple à comprendre, en fait, il nécessite une certaine attention pour éviter que son utilisation ne soit nocive pour vous et vos tissus.

Si vous recherchez plus de conseils d’achat, nous vous recommandons cet autre guide (vous pouvez le trouver sur ce lien) qui contient les meilleurs électrostimulateurs abdominaux du marché qui peuvent être achetés aujourd’hui sur Amazon. Un moyen facile de trouver immédiatement celui qui vous convient.

Bref, nous sommes prêts à commencer. Découvrons comment ce gadget est fait et voyons comment l’utiliser et comment bien l’utiliser. Allons-y.

De quoi parle-t-on quand on parle d’électrostimulateur abdominal

Que sont les électrostimulateurs? À quoi servent-ils? Mais surtout, comment fonctionnent-ils? Allons dans l’ordre.

Un électrostimulateur abdominal est un appareil né dans le domaine médical. Il se compose de deux parties: une télécommande et des électrodes.

La télécommande: c’est l’unité de contrôle. De là, vous pouvez facilement définir les programmes d’entraînement, les heures et l’intensité des séances. Il est important que son utilisation soit simple et intuitive;
Les électrodes: sont celles qui transportent la décharge électrique de la machine vers votre corps. Ils doivent bien coller à la peau et doivent également être positionnés aux bons endroits.

Au départ, un électrostimulateur musculaire était principalement utilisé par les médecins pour réhabiliter les personnes qui avaient subi un traumatisme ou qui avaient des maladies particulières. L’action du produit a permis au muscle de s’habituer à fonctionner à nouveau normalement, sans trop de problèmes, après un long processus de rééducation.

Maintenant, cependant, le monde du fitness s’est approprié. L’électrostimulateur abdominal et ses similaires servent à stimuler électriquement (évidemment) des muscles précis dans le but de les tonifier.

Alors, comment fonctionnent-ils? Très simple.

A partir de la télécommande centrale que nous avons mentionnée précédemment, une décharge électrique commence qui traverse les fils et atteint les électrodes. Ceux-ci transfèrent le potentiel aux fibres de nos muscles, les faisant se contracter. Le résultat est un mouvement très similaire à ce qui se passe lors de la formation de ce tissu spécifique, mais, malheureusement, il s’agit toujours d’une action mécanique.

Pour cela, et pour d’autres raisons, il est indispensable de respecter les consignes qui vous permettront d’utiliser votre nouveau compagnon de voyage en toute sécurité, sans avoir de problèmes d’aucune sorte. Dans le paragraphe suivant, nous donnerons ces conseils. Nous vous recommandons de les lire avant même d’acheter un électrostimulateur abdominal pour vous et votre tout nouveau pack de six.

Les choses bien faites

Alors, quelles sont ces mesures de sécurité? Entrons dans les détails immédiatement.

Le premier: consulter un spécialiste. L’avis d’un expert vaut toujours beaucoup et dans ce cas encore plus. Cet outil fantastique ne peut pas être utilisé par tout le monde de la même manière et vous avez besoin d’un entraîneur sportif, et dans certains cas d’un médecin, pour vous dire comment en tirer le meilleur parti.

Il vous indiquera également combien de temps vous devez l’utiliser. Et voici le deuxième point: n’en faites pas trop. Ne dépassez jamais le temps recommandé. Considérez que l’action de l’électrostimulateur abdominal n’est pas perçue comme un effort énorme par notre corps qui est habitué à des efforts plus globaux que ceux proposés par la machine. Qu’est-ce que ça veut dire? Que vous ne vous sentirez pas fatigué après quelques minutes, même si vos muscles travaillent. Il est important de ne pas en faire trop car, sinon, vous pourriez même brûler certaines fibres et vous endommager.

Troisième conseil: placez bien les électrodes. Regardez une vidéo en ligne qui vous aidera à le faire de la meilleure façon et ne les mettez pas au hasard. Les électrodes doivent pointer directement vers le muscle et, dans de nombreux cas, la règle des muscles antagonistes doit être respectée, c’est-à-dire de ces muscles opposés qui doivent être entraînés ensemble de la même manière.

Quatrièmement: n’abandonnez pas. Comme toute chose, cela nécessite également de la persévérance et du dévouement pour obtenir les résultats que vous souhaitez. Ne vous attendez pas à tout tout de suite, ce n’est pas un produit magique. Cela vous donne simplement un coup de pouce supplémentaire pour atteindre votre objectif plus tôt.

Enfin: combinez-le avec la formation. N’arrêtez pas de faire de l’exercice normalement. Le corps n’est pas habitué à ce genre d’effort mécanique et doit comprendre que vous n’êtes pas devenu un robot. Continuez à faire des exercices normaux pour produire des hormones et aussi entraîner la circulation et le muscle lui-même de manière plus homogène et organique.

Eh bien, c’était ça, rien de trop compliqué, non?

De nombreuses versions, un seul objectif

Maintenant que vous savez parfaitement comment utiliser un électrostimulateur abdominal, tout ce dont vous avez besoin est un électrostimulateur abdominal. Pour l’acheter, nous vous rappelons ce guide qui sélectionne déjà les meilleurs produits du marché. Dans ce domaine, plus que dans d’autres, la qualité est fondamentale: c’est encore quelque chose qui doit envoyer des chocs électriques à votre corps!

De plus, toujours dans cet article, vous trouverez la distinction entre les différents types que propose ce produit. Chacun est adapté à différents besoins: trouvez le vôtre et commencez immédiatement à vous entraîner en toute sécurité.

Nous avons hâte de voir les résultats que vous obtiendrez, que ce soit pour l’ajustement du costume ou simplement pour quelques publications sur Instagram. Ce qui compte, c’est que lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous serez satisfait de ce que vous voyez.